فوائد زيت الزيتون للشيب.. لن تشاهدى الشعر الأبيض بعد اليوم

إليك خطوات تطبيق زيت الزيتون لعلاج الشيب

محتوى الموضوع

لمن دخل هذا المقال بحثا عن أفضل متجر في السعودية متخصص في بيع زيت الزيتون للشعر؛ لديه منتجات تتلائم مع جميع أنواع الزبائن. يعملون بهذا المجال منذ مدة.

الجهة الأولى 👇
تواصل مع المتجر مباشرة بالضغط هنا

زيت الزيتون يعالج الشيب ويقضي على الشعر الأبيض

قد يلاحظ البعض ظهور شعيرات بيضاء صغيرة تدل على الشيب في الرأس، ويثير الأمر إزعاجهم خاصة إذا كانوا لازالوا في مرحلة الشباب، وكذلك فالعديد من الأشخاص قد يتعرضون لتلك المشكلة في سن صغير لأسباب عديدة لذا حرصنا على أن نتناول أحد سبل العلاج وهو زيت الزيتون للشيب، في محاولة للتخلص من المشكلة التي تؤرق العديد من الأشخاص.

ويعرف زيت الزيتون بالكثير من الخصائص المفيدة للشعر والبشرة، ويسهل استخدامه لتوافره بكثرة في كل مكان، وإليك كل المعلومات المتوفرة عن استخدامات هذا الزيت.

فوائد زيت الزيتون للشيب:

في البداية يجب أن نتحدث عن أسباب الشيب قبل طرق علاجه:

1- الإجهاد: أظهرت بعض الدراسات أن الإجهاد يرتبط بظهور الشيب في وقت مبكر من العمر، حيث إن بعض العوامل مثل مشاكل النوم، والقلق، والتغير في الشهية، وضغط الدم المرتفع، يساعد بصورة كبيرة في ظهور الشيب.

2-العامل الوِراثي: يرتبط ظهور الشيب المبكر بالجينات، حيث إن الأشخاص الذين يظهر عندهم الشيب في وقت مبكر عادة ما يكون آباؤهم أو أجدادهم قد عانوا من مشكلة الشيب في بداية عمرهم.

3- أمراض المناعة الذاتية: تعتبر عامل قوي في ظهور الشعر الأبيض في وقت مبكر، حيث إن هذه الأمراض تحدث عندما يهاجم جهاز المناعة الخلايا الخاصة بالإنسان، وقد يهاجم الشعر ويتسبب بفقدان لونه الطبيعي، ومن الحالات التي يتسبب جهاز المناعة فيها فقدان لون الشعر الطبيعي.

4- مرض الثعلبة و اضطراب الغدة الدرقية إلى جانب حدوث خلل في وظيفة التمثيل الغذائي، ومن الجدير بالذكر أن صحة الغدة الدرقية يمكن أن تؤثر في لون الشعر، خاصة وأن التغيرات الهرمونية التي تسببها مشكلة الغدة الدرقية.

5- نقص فيتامين B12 الذي يؤثرعلى خلايا الدم الحمراء، والتي تحمل الأكسجين إلى الخلايا المختلفة، ومن ضمنها خلايا الشعر، ولذلك فإن نقص هذا الفيتامين قد يؤدي إلى نقص إنتاج الميلانين، كما أنه قد يؤدي إلى ضعف الشعر، لذلك فإن ظهور الشعر الأبيض يدل على نقص فيتامين B12، وقد يصاب بعض الناس بفقر الدم الخبيث الذي يحدث نتيجة عدم قدرة الجسم على امتصاص فيتامين B12.

6- التدخين: من المعروف أن تدخين السجائر يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والرئتين، إلى جانب تضيق الأوعية الدموية، مما قد يقلل من جريان الدم ووصوله إلى بصيلات الشعر، المسبب لفقدان الشعر، وقد أظهرت إحدى الدراسات أن هناك علاقة قوية بين التدخين  وظهور الشعر الابيض في عمر الشباب، نتيجة وجود سموم في السجائر تؤدي إلى إتلاف بعض أجزاء الجسم، التي من ضمنها بصيلات الشعر، مما يسبب ظهور الشيب في عمر الشباب.

هناك بعض الأمور التي يجب اتباعها لتجنب ظهور الشيب في سن مبكرة ومنها  مراجعة الطّبيب تجنبا لظهور الأمراض المسببة للشيب المبكر.

الحصول على كمية كافية من الفيتامينات خاصة فيتامين ب12 اللازم لصحة الشعر والجلد، والمسئول الرئيسي عن تساقط الشعر يمكن الحصول عليه من  المنتجات الحيوانية، مثل اللحوم والأسماك والبيض والدجاج، إلى جانب الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان والمكسرات.

ربما تفيدك قراءة: أفضل 10 فوائد لزيت الحشيش الافغاني للشيب

فوائد زيت الزيتون للشيب
فوائد زيت الزيتون للشيب

 

  • يمكن الحصول عليه خلال تناول المكملات الغذائية، ومن الضروري التوقف عن التدخين، لوجود علاقة قوية بينه وبين الشيب إلى جانب تساقط الشعر وتلفه.
  • ومن الضروري الاهتمام المستمر بالشعر، خاصة إذا كان الاهتمام اليومي للعناية بالشعر يتم بصورة خاطئة، ويجب الابتعاد عن الاستخدام اليومي لوصلات الشعر خصوصاً إذا وضعت بشكل غير صحيح، وكذلك الاستخدام اليومي لمجفف الشعر، الذي يؤثرعلى الشعر ويزيد من فرصة ظهور الشيب في فترات مبكرة.
  • كما أن تمشيط الشعر المبلل بقسوة يؤدي إلى تلف الشعر بسرعة كبيرة، ولتجنب تلفه ينصح تصفيف الشعر باستخدام مشط ذو أسنان واسعة.
  • ويجب الابتعاد عن التوتر والإجهاد النفسي، فهو يؤثر بصورة كبيرة على تساقط الشعر وكذلك نموه وبالتالي يظهر الشيب على الشعر.
  • ويجب الانتباه إلى التغذية السليمة والتركيز على البروتينات، لما لها من تأثير كبير على الشعر الذي يعتمد على البروتين والكيراتين، ومن أهم المصادر المليئة بالبروتين منتجات الألبان والسبانخ والجبن والزبدة، أو يمكن تناول مكملات البروتين الغذائيّة.
  • وفحص الغدة الدرقية، التي ترتبط ارتباطاً قويا بالإصابة بالشيب المبكر.
  • وسنتناول أولا زيت الحشيش وقدرته في التخلص من الشيب.

زيت الحشيش:

يعتبر زيت الحشيش من الزيوت الهامة للتخلص من مشكلة الشيب خاصة  مع الاستمرار في استخدامه وستلاحظين نتائج رائعة من استخدامه مع مزيج من الزيوت الأخرى، خاصة بما يتعلق بالشيب المبكر، ومن الجدير بالذكر أن زيت الحشيش مفيد جدا للشعر بشكل عام وللحفاظ على الشعر ولمعانه وكثافته خاصة لدى الشعر الجاف والمجعد، ويعالج أطرافه المتقصفة كما يحمي زيت الحشيش الشعر من الحرارة والرطوبة والتعرض للشمس والأتربة.

كما أن أحد أهم مميزاته أنه ضمن  زيوت لمعالجة الشيب وفوائده للشعر تكمن في تأثيره على فروة الشعر ويعمل كمطهر قوي ومضاداً للميكروبات والالتهابات، لذا فهو يساعد على تنظيف فروة الرأس وعلاج المشاكل الخاصة بالشعر مثل الفطريات القشرة والالتهابات، وبالنظر إلى أن عدداً كبيراً من تلك المشاكل يكون هو السر الرئيسي وراء حل مشاكل الشعر فإن علاجها يعطي نتائج رائعة.

ومن الجدير بالذكر أن متجر فاشون أفضل متجر سعودي لبيع الزيت الأصلي بأرخص الأسعار مع خدمة التوصيل والشحن المجاني.

  • كما يمكن التواصل من خلال رابط الواتس اب : من هنا .
  • بينما رابط حساب الانستغرام التالي: من هنا .
  • رابط زيت الحشيش في موقع توب فاشون : من هنا .
  • رابط زيت الحشيش في موقع بيوتي : من هنا .
زيت الحشيش الافغاني للشيب
زيت الحشيش الافغاني للشيب

 

فوائد زيت الزيتون للشيب المبكر:

يعد زيت الزيتون من أفضل الطرق التي تساعد في السيطرة على الشعر الأبيض، واستعادة لونه الطبيعي، وهناك العديد من الفوائد لزيت الزيتون لشعر الأبيض، منها:

معالجة قشرة فروة الشعر:

يساعد زيت الزيتون على تغذية فروة الرأس الجافة خاصة وأن فروة الشعر الجافة تتسبب في ظهور مشاكل مختلفة للشعر، مثل: الشعر المجعد، وقشرة الرأس، وبهتان الشعر، وتعتبر مشكلة قشرة الرأس من الأسباب الرئيسية لظهور الشعر الرمادي في عمر الشباب. ويعالج زيت الزيتون مشكلة القشرة التي تؤدي إلى ظهور الجفاف.

معالجة أضرار الشمس:

يعتبر زيت الزيتون افضل زيت يسود الشعر حيث يعمل على إصلاح الضرر الناتج من أشعة الشمس من خلال ترطيب الشعر الجاف، واستعادة لون الشعر الطبيعي، واستعادة مستوى الرقم الهيدروجيني من بصيلات الشعر.

يعمل زيت الزيتون على ترطيب الشعر، والمحافظة عليه من أضرار أشعة الشمس، واستعادة الشعر الطبيعي الذي تحول إلى اللون الأبيض نتيجة لتعرضه للضرر الناتج عن الشمس.

معالجة الشعر التالف:

تساعد فوائد شرب زيت الزيتون للشيب على استعادة لون الشعر الطبيعي، الناتج عن تعرض الشعر للمواد الكيماوية الضارة، لأنه يفقد لونه الطبيعي، ويتحول إلى الشعر الأبيض، ويصيب الضرر الكيميائي بصيلات الشعر، وفروة االشعر، ويعمل زيت الزيتون على محاربة الضرر الكيميائي من خلال تقوية جذور الشعر، وإعادة مستوى درجة الحموضة لكل من بصيلات الشعر.

فوائد زيت الزيتون للشعر أنه يساعد على تقليل مادة الفيوميلانين، التي تسبب في ظهورشعر الابيض، كما أن هذه المادة تعمل على استعادة لون الشعر الطبيعي

ربما تفيدك قراءة: هل ينفع زيت الحشيش للشعر المصبوغ؟ تعرف معنا على الإجابة

 افضل زيت يسود الشعر
افضل زيت يسود الشعر

تأخير الشيخوخة المبكرة:

يساعد زيت الزيتون على منع ظهور الشعر الأبيض ، فهو زيت يقلل الشيب خاصة وأن الشيخوخة عملية طبيعية تعمل على إضعاف الخلايا، والأنسجة، ويساعد زيت الزيتون على تأخير علامات الشيخوخة الناتج عن تبييض الشعر، ويعمل زيت الزيتون على المحافظة على قوة ولمعان الشعر مع التقّم في العمر، لكن لا يبقى على لونه الطبيعي لفترات طويلة.

شامبو زيت الزيتون للشيب:

هناك نوع مميز من الشامبو وهو معجزة البحر الأبيض المتوسط مكون من زيت الزيتون والقمح بروتين، ويتم الجمع بينهم في العناية حيث يدخل  زيت الزيتون  في صناعة الشامبو لاستعادة الصحة الطبيعية لشعرك، فقد أثبتت الاختبارات المستقلة التي تقوم بها المختبرات الدولية المعتمدة أن شامبو الزيتون لا يسبب ضرر للشعر، كما أن هذا الشامبو يغذي بعمق ويقوي ذلك من الجذور حتى الأطراف، وذلك لحمايته من التقصف واستعادة الرطوبة.

وصفات زيت الزيتون علاج للشيب

المقادير:

  • زيت الزيتون مع الخل
  • احضري معلقتين من زيت الزيتون.
  • معلقة من عسل النحل.
  • معلقتين من الحلبة المطحونة.
  • معلقة كبيرة من الخل الطبيعي.

طريقة الاستخدام:

  1. نخلط جميع المكونات ونقلبها جيدا ثم توضع على نار هادئة حتى تسخن قليلا .
  2. ويدهن بها الشعر جيدا مع تدليك فروة الشعر جيدا حتى  أطراف الشعر.
  3. ويترك على الشعر ربع ساعة ثم يغسل الشعر.
  4. ويمكن استخدام الطريقة مرتين في اليوم على أن يتم بصورة متواصلة لمدة أسبوعين للتخلص من الشيب المبكر.
زيت يقلل الشيب
زيت يقلل الشيب

علاج شيب الشعر بزيت الزيتون

  • زيت الزيتون والشاي
  • احضري كوب شاي مغلي.
  • معلقتين زيت زيتون.

طريقة الاستخدام:

نقوم بغلي الماء ونصبه فوق الشاي مع إضافة زيت الزيتون، ويدهن به الشعر وهو ساخن ويترك على الشعر مدة حوالي 30 دقيقة ثم يغسل جيدا ويمكن إعادة الطريقة كما تحبين حتى تصل لنتيجة مرضية في التخلص من الشيب.

زيت الزيتون مع الموز

احضري موزة مهروسة.معلقتين زيت زيتون.

طريقة الاستخدام:

نقوم بهرس الموزة جيدا ونخلطها بزيت الزيتون وندهن بها الشعر، فهو يعتبر ماسك للشعر ويترك حوالي 15 دقيقة ثم يشطف ويستخدم هذا الماسك مرة كل أسبوع لمدة شهرين وسوف تلاحظي نتائج مبهرة بنفسك.

الشاي الأسود للشعر الأبيض

الشاي الأسود يجدد الشعر بمضادات الأكسدة ويساعد على منع نمو الشعر الأبيض، كما أنه يساعد على تغميق لون الشعر مع إضافة لمعان لذلك يعد أفضل علاج للشيب المبكر.

  • احضري ملعقة طعام شاي أسود
  • كوب ماء.

طريقة الاستخدام:

  1. تغلي الشاي الأسود في كوب من الماء حتى يخمر تماما
  2. وبعد أن يبرد تماما قم بتدليك فروة رأسك لبضع دقائق
  3. وانتظر لمدة ساعة مع وضع الشاي في شعرك
  4. ثم بعد ذلك اغسل شعرك بشامبو خفيف خالي من الكيماويات
  5. وتكرر هذه الطريقة من 2 إلى 3 مرات أسبوعيا.
زيت الزيتون مع الموز
زيت الزيتون مع الموز

أعشاب الكاري للتخلص من الشيب المبكر:

أوراق الكاري تساعد في استعادة صبغة الميلانين في بصيلات شعرك، .

طريقة الاستخدام:

  1. إغلي أوراق الكاري مع زيت جوز الهند لتحضير محلول زيت.
  2. ثم ضع الزيت جانبا حتى يبرد بمجرد أن يبرد.
  3. قم بتدليك الزيت وتدليكه في فروة رأسك وعمله على طول شعرك
  4. وبعد التدليك لمدة 15 دقيقة.
  5. اتركي الزيت لمدة 30 دقيقة إضافية، بدلا من ذلك.
  6. يمكنك عمل الوصفة ليلة كاملة على رأسك لنتائج أفضل.
  7. ثم يغسل في الصباح بشامبو طبي.
  8. وتكرر الوصفة من 2 إلى 3 مرات أسبوعيا.

6-زيت جوز الهند وعصير الليمون

يحتوي الليمون على الفيتامينات B و C، وهو أيضًا مصدر غني بالفوسفور المعدني، مما يؤدي إلى حماية الخلايا الصبغية في بصيلات شعرك. احضري ملعقة صغيرة عصير ليمون، ملعقة طعام زيت جوز الهند.

زيت جوز الهند وعصير الليمون
زيت جوز الهند وعصير الليمون

طريقة الاستخدام:-

  1. ضعي عصير الليمون في زيت جوز الهند وتسخين الخليط لبضع ثوان حتى يكون دافئ قليلا.
  2. وقم بتخفيفه إلى أطراف شعرك.
  3. ثم اتركه لمدة ثلاثون دقيقة على شعرك.
  4. وبعد ذلك قم بغسل الشعر وتكرر الوصفة مرتين أسبوعيا.

 زيت الخروع مع زيت الخردل

  • زيت الخردل هو مصدر ممتاز للمعادن الأساسية التي تساعد على الحفاظ على صحة ولون شعرك.
  • يساعد هذا المزيج في الحفاظ على صحة بصيلاتك للقضاء على الشعر الرمادي والأبيض.
  • احضري ملعقة طعام زيت الخروع  ملعقة طعام زيت الخردل.

طريقة الاستخدام:

قم بخلط الزيوت وتسخين المزيج لبضع دقائق حتى تصبح دافئة قليلاً، قم بتدليك خليط الزيت هذا على فروة رأسك وضعها على أطراف شعرك بعد تدليك فروة رأسك لمدة 15 دقيقة تقريبًا، اتركها لمدة 30 دقيقة إضافية ثم غسل الشعر وتكرر مرتين أسبوعيا.

 زيت الخروع مع زيت الخردل
زيت الخروع مع زيت الخردل

8-بذور الحلبة لعلاج الشيب

الحلبة غنية بالعناصر الغذائية مثل فيتامين ج والحديد والبوتاسيوم، وهذه العناصر الغذائية لا تمنع فقط الشيب المبكر بل تساعد أيضا في نمو الشعر ومنع جفاف فروة الرأس.

احضري 2 ملعقة طعام بذور الحلبة وربع كوب ماء للتنفيذ.

طريقة الاستخدام:-

قم بنقع بذور الحلبة في الماء ليلة كاملة وفي الصباح يتم طحن البذور بالماء الكافي للحصول على عجينة كريمية ثم ضع هذا المزيج على شعرك وفروة رأسك واتركيها لمدة 45 دقيقة وكرر الوصفة مرة أو مرتين أسبوعي.

 عصير البصل للتخلص من الشيب:

اشارت العديد من الردارسات حول  فائدة عصير البصل وقدرته العالية في التتخلص من من تساقط االشعر. كما أنه يساعد على القضاء عليه وتحسين صحة شعرك. ومع ذلك ، فإن العائق الوحيد لاستخدام هذا العلاج هو أنه من الصعب زوال  رائحة البصل من شعرك.

احضررى بصلة كاملة واحصلي على العصير المناسب منها مع مزج القليل من زيت الزيتون ويضع  لمدة لا تقل عن ربع ساعة ويغسل في الصباح الباكر.

تجارب زيت الزيتون للشيب:

هناك العديد من التجارب حول استخدام زيت الزيتون للتخلص من الشيب المبكر ومنها:-

زيت الزيتون والموز للشيب:

المكونات

  • ملعقتان من زيت الزيتون.
  • موزة مهروسة.

 طريقة الاستخدام:

اخلط المكونات مع بعضها، وضعها على الشعر كماسك لمدة لا تزيد عن ربع ساعة، غسلها جيداً، ويفضل استخدام هذا الماسك كل أسبوع لمدة شهرين.

الشاي وزيت الزيتون

المكونات

  • كمية من الشاي.
  • ماء مغلي للنقع.
  • القليل من قطرات زيت الزيتون.

طريقة الاستخدام:

قم بنقع الشاي في الماء المغلي، وضع الشاي المنقوع في وعاء مناسب، وإضافة زيت الزيتون إليه، وتدليك فروة الرأس بالخليط السابق لمدة لا تزيد عن نصف ساعة، واشطف الشعر باستخدام الشامبو والماء جيداً.

الحناء وزيت الزيتون وزيت جوز الهند:

المكونات

  • قليل من الحناء وفقا لطول الشعر وكثافته.
  • كمية من الشاي المنقوع.
  • القليل من زيت الزيتون خاصة لما يحمله من فوائد زيت الزيتون للشعر الابيض.
  • القليل من زيت جوز الهند.
  • كمية من الخردل المنقوع.
  • ماء للغلي.

طريقة الاستخدام:

نقع حبوب الخردل في الماء المغلي لمدة يوم كامل. تصفيته، ثم وضعه على المكونات السابقة. وضعه على الشعر لمدة أربع ساعات، أو يفضل النوم بها للحصول على نتائج أفضل. ويجب غسل الشعر جيداً باستخدام الشامبو والماء.

فوائد زيت الزيتون للشعر الابيض
فوائد زيت الزيتون للشعر الابيض

نصائح للتخلص من الشيب:

هناك الكثير من الأعشاب وأطعمة تساعد على التخفيف من ظاهرة الشيب ومنها:

  • تناول الأطعمة الغنية بالمعادن التي تحتوي على عنصر الزنك خلال مرحلة الطفولة والمراهقة، وذلك لقدرتها العالية على منع ظهور الشيب مبكراً.
  • تناول الفيتامينات المقوية للشعر مثل فتامين(ب) وفتامين (ج).
  • شرب الزعرور البري، والعرعر.
  • تناول كمية من الخميرة النباتية بمقدار ملعقتين كبيرتين يومياً.

ومن ضمن الأطعمة التي تساعد على منع الشيب المبكر:

عنب الثعلب الهندي:

عنب الثعلب الهندي ممتاز في علاج الشيب للرجال وذلك من خلال نقع بضع القطع من عنب الثعلب الهندي لبضع الساعات وإضافة إليه ملعقة من زيت الأوكالبتوس وتخزين هذا الخليط في وعاء واستخدامه مع البيض وعصير الليمون واللبن الرائب في الصباح.

2- الدجاج:

ظهور الشيب يرتبط إلى حد كبير بنقص فيتامينات (B)، والدجاج والبروتينات الخالية من الدهن ضرورية لزيادة كمية فيتامينات (B) في نظامك الغذائي، مما يجعلها موجودة في البيض والجبن والحليب أيضا، كما أن الإجهاد يمكن أن يساهم في نقص مستويات فيتامين (B12) المؤدي إلى التعب وضيق التنفس وجفاف وترقق الشعر وظهور الشيب المبكر، لذلك تناول جرعات كبيرة من بعض الفيتامينات (B ،B6، B12 وحمض الفوليك) تعمل في عكس عملية الشيب في غضون ثلاثة أشهر.

3- العدس:

العدس هو مصدر للفيتامينات (B)، وتحديدا (B9) و (B12) التي تساهم في مكافحة الشيب المبكر، وذلك باعتباره مصدر جيد من الفيتامينات (B) والتي تمد الشعر بالمواد الغذائية التي تزيد من إنتاج خلايا الدم الحمراء، التي تساعدك على الاحتفاظ بلون الشعر الطبيعي.

4- القرنبيط:

القرنبيط يحتوي على حمض الفوليك مما يعمل على تعزيز الصحة العامة للشعر ومنع الشيب في سن مبكرة، كما أنه ليس الوحيد الذي يمكن استخدامه للحد من هذه المشكلة  فالبقوليات والعدس أيضا لها دور هام في مكافحة الشيب المبكر.

سمك السلمون غني بأحماض أوميجا 3 وجيد للحفاظ على فروة الرأس ونمو الشعر ومكافحة الشيب في سن مبكرة، كما أنه يحتوي على العناصر الأساسية الأخرى مثل البروتين، فيتامين (B) والمعادن، وإذا كنت لا تحب تناول السمك يمكنك أخذ مكملات أوميغا 3.

5- اللوز:

اللوز غني بفيتامين (E) والبروتين والنحاس، والذي يساعد على تجديد الشعر وتوقف الشيب المبكر، كما يمكنك تضمين غيرها من المكسرات في نظامك الغذائي للحد من شيب الشعر.

6- التوت:

إضافة التوت إلى نظامك الغذائي يساعد في الحفاظ على صحة ولون الشعر الطبيعي لحتوئه على المعادن والمواد المضادة للاكسدة

7- البيض:

البيض يعطيك الجرعات المطلوبة من فيتامين (B12)، والتي بدونها يمكن لشعرك أن يتحول إلى الرمادي، هذا الفيتامين يبقي الدم خالي من الجذور التي يمكن أن تكون مسؤولة عن تحويل لون الشعر إلى رمادي.

5- الفطر:

الفطر يحتوي على مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، كما لديه بعض الأصناف علاج الشيب نهائيا مجرب وتحسين صحة وقوة الشعر.

6-تناول الكبد:

الكبد غني أيضا بالنحاس ونقصه يمكن أن يزيد من فرص ظهور الشيب المبكر ويمكن الحصول على كل من النحاس والحديد من خلال تناول 4 حصص من كبد الضأن، كبد البقر أوكبد العجل وهي مصدر كبير لفيتامين (B9)، الذي يسمى بحمض الفوليك ونقصه مرتبط بنقص الميلانين الذي يعطي لون الشعر الطبيعي.

كما أن به كمية جيدة من المواد الغذائية التي تمنع ظهور الشيب المبكر مما يجعل أربعة حصص من كبد البقر يحتوي على 95.48 ميكروجرام من فيتامين (B12)، ويرتبط نقصه بفقر الدم الخبيث والشيب المبكر، كما أن البدل اليومي الموصى به هو 2.4 ميكروجرام بالنسبة لمعظم البالغين ويعمل على قدرة امتصاص فيتامين B12 المنقوص من الغذاء.

علاج الشيب للرجال
علاج الشيب للرجال

وأخيرا يجب الانتباه جيدا إلى حياتنا اليومية وطريقة غذائنا فهى تؤثر بصورة كبيرة في الحياة الصحية الخاصة بشعرنا ولعل من أهمها ظهور الشيخوخة المبكرة والشيب المبكر لدى العديد من الشباب.

https://www.youtube.com/watch?v=XOtdFzr4DwQ

المصدر: مدينة الرياض

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى