العسل والليمون لتقوية المناعة.. أشهر النصائح للوقاية من الأمراض

لمن دخل هذا المقال بحثا عن أفضل متجر متخصص في بيع العسل الأصلي في السعودية؛ فإن أفضل متخصصين بهذا المجال من وجهة نظرنا هو:

جهة أولى 👇 تواصل معه مباشرة بالضغط هنا

 العسل والليمون لتقوية المناعة

هل تبحث عن طريقة طبيعية وآمنة لتقوية مناعتك؟ .. حسنًا، نقدم لك في هذا المقال خلطة سحرية مكونة من العسل والليمون،فـ العسل والليمون لتقوية المناعة من أفضل المكونات الطبيعية التي يمكنها تقوية مناعتك، وفي هذا المقال نقدم لك كل ما تحتاج معرفته عن هذه المكونات الطبيعية ذات الأثر العظيم.

هل العسل والليمون يقوي المناعه

إن احتساء عصير الليمون المنعش أول شيء في الصباح هو أفضل طريقة لتنشيط وترطيب جسمك، لكن هل تعلم أنه يمكن أيضًا أن يعزز مناعتك؟ يعتبر الليمون افضل شي لرفع المناعه ومصدرًا ممتازًا لفيتامين ج، وهو مضاد طبيعي للأكسدة ويحسن جهاز المناعة وله خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، ويمكن أن تكون مياه الليمون الممزوجة بالعسل طريقة رائعة لتعزيز قدرة الجسم على مكافحة الأمراض بالإضافة إلى العديد من المميزات التي يقدمها، حيث تتعدد والعسل الليمون للمناعة فوائد، كل هذه المميزات بالإضافة إلى المذاق المنعش لماء الليمون يجعله مشروبًا رائعًا طوال اليوم ويقوي مناعتك.

ربما تفيدك: العسل للدماغ .. أشهر 4 متاجر لبيع العسل

ويُعد تناول ماء الليمون في أي وقت مفيد، ومع ذلك، فإن تناوله على معدة فارغة أول شيء في الصباح يمكن أن يفعل المعجزات لمناعتك، إنه “يوقظ” الجسم ويسمح لمغذيات الليمون بالامتصاص بشكل جيد في الخلايا والأنسجة، وعصير الليمون حامضي، ولكن عند تناوله مع الماء الدافئ، يكون له تأثير قلوي على الجسم، وهذا يؤكد  فوائد العسل مع الماء الدافئ على الريق حيث أنه مهم لأن أمراضًا سيئة مثل السرطان لا يمكنها البقاء في بيئة قلويةـ كما أن تناول كوب من ماء الليمون في الصباح يحفز الجهاز الهضمي ويطهر الكبد من السموم التي يجمعها أثناء الليل ويطردها من الجسم، ويمكنك أيضًا تناول ماء الليمون في أي وقت آخر من اليوم، فقط حاول إضافته إلى نظامك الغذائي اليومي.

يمكنك شرب ماء الليمون مرتين أو ثلاث مرات أو أكثر في اليوم، إذا كنت ترغب في تعزيز مناعتك واكتساب الفوائد الصحية الأخرى لماء الليمون، يجب أن تهدف إلى استهلاك 2 إلى 3 لترات من ماء الليمون كل يوم، وأحد المخاوف الشائعة بشأن تناول ماء الليمون أكثر من مرة يوميًا هو أن الطبيعة الحمضية لعصير الليمون تتسبب في تآكل مينا الأسنان، خلافًا لهذا الاعتقاد، فإن عصير الليمون غني بالكالسيوم والمعادن وهو رائع لصحة الفم، كما أنه يقتل البكتيريا المسؤولة عن تسوس الأسنان، وبالتالي، يمكنك تقوية مناعتك عن طريق تناول ماء الليمون عدة مرات في اليوم، ومن بينهم تناول الماء الدافئ والليمون والعسل قبل النوم

خلطه العسل والليمون للمناعه

يوفيما يتعلق بـ طريقة خلط العسل مع الليمون فهي كالآتي

يُغلى كوبان من الماء ويُترك لمدة 3 إلى 5 دقائق، في ماء دافئ، اعصر عصير ليمون طازج من نصف ليمونة، يمكنك أيضًا صنع هذا المشروب بماء بارد أو ماء بدرجة حرارة الغرفة، تذكر أن تستخدم عصير الليمون الطازج فقط وليس الخيارات المجمدة أو المشتراة من المتجر، لا تضيف السكر، و يمكن أن تساعد إضافة 1 ملعقة صغيرة من كل من الزنجبيل الطازج والعسل المبشور إلى الكبد على تطهير السموم بشكل صحيح وإعادة بناء احتياطيات الجلوكوز، ويمكنك أيضًا إضافة 1 ملعقة صغيرة فلفل حريف لزيادة التمثيل الغذائي، ويمكنك شرب أي نوع من ماء الليمون طوال اليوم للإستفادة من الفوائد، ويمكن تعزيز الإستفادة بخلط كل من عسل وليمون وزيت زيتون للمناعه ومكوناتها كالآتي

نصف كوب من العسل

نصف كوب زيت زيتون بكر ممتاز

2-4 ملاعق كبيرة من عصير الليمون

2 ملاعق كبيرة ثوم مفروم أو 1 ملعقة كبيرة زنجبيل مبشور طازجًا

1/2 كوب بصل مقطع

الطريقة

خذ وعاءً نظيفًا وضع فيه شرائح البصل أو الزنجبيل المبشور أو الثوم المفروم.

غطي المكونات بالعسل واتركي المكونات تنقع وتستقر لمدة 8 ساعات.

بعد 8 ساعات أو أكثر، أضيفي إليها عصير الليمون وزيت الزيتون.

قم بتصفية الشراب وتخزينه في وعاء نظيف، للاستخدام طويل الأمد، قم بتخزينه في الثلاجة، يستمر من 4 إلى 6 أسابيع عند تخزينه في الفريزر.

كما أن العسل والليمون مكونين لهما تأثير السحر بالنسبة إلى البرد والكحة أما خلطة العسل والليمون للكحة فمكوناتها

1 كوب عسل

3 ملاعق ك عصير ليمون

1/4 كوب ماء دافئ

امزج كوبًا واحدًا من العسل مع ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون.

أضيفي الماء الدافئ إليها وقلبي حتى تمتزج المكونات تمامًا، ويمكن استخدام ما سبق كـ خلطة العسل والليمون للحلق

افضل انواع العسل لرفع المناعه

بينما يحتوي كل العسل على خصائص علاجية، فإن عسل مانوكا مميز بشكل خاص لأنه يتم حصاده حصريًا من خلايا النحل التي تتغذى على زهور شجيرة مانوكا، وتم استخدام شجيرة مانوكا في الطب التقليدي من قبل شعب الماوري، الذين ينتمون إلى منطقة نيوزيلندا، ووفقًا لدراسة أجريت عام 2018 ونشرت في المجلة العلمية AIMS Microbiology، لا يُقال أن عسل مانوكا مضاد للبكتيريا ومضاد للميكروبات فحسب، بل يقال أيضًا أن له خصائص معززة للمناعة لا مثيل لها في أنواع العسل الأخرى، لذا فإن عسل مانوكا يمكن إضافته إلى الليمون ليكون لديك خليط مثالي مكون من العسل والليمون لرفع المناعه

ربما تفيدك: العسل للامساك.. أهم فوائد للمعدة

فوائد خلط العسل مع الليمون

إن الليمون فاكهة صغيرة ذكية، إنها مصدر جيد لفيتامين ج ومضادات الأكسدة، والتي يعتقد أنها تعزز الصحة والعافية بعدة طرق، كما أنها تشجع على إنقاص الوزن وتحسين الهضم وتقوية جهاز المناعة، كما يحتوي الليمون على فيتامين ج وكمية صغيرة من عدد من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامينات ب (النياسين وحمض الفوليك والثيامين والريبوفلافين) وكذلك البوتاسيوم والزنك والمغنيسيوم، ويمكن أن يساعد الليمون في علاج الإمساك ومشاكل الأسنان والتهابات الحلق والحمى والحروق واضطرابات الجهاز التنفسي وارتفاع ضغط الدم، أما العسل فتساعد خصائصه المضادة للأكسدة والبكتيريا على تحسين الجهاز الهضمي وتعزيز المناعة، كما أنه مصدر قوة لمضادات الأكسدة، وبالتالي فإن خلط عصير الليمون وعسل النحل يكون نتيجته فوائد لا مثيل لها لجهاز المناعة.

وأخيرًا .. العسل والليمون معًا حل سحري لكثير من المشكلات وعلاج طبيعي لكثير من الأمراض بدون التعرض لخطر أي أعراض جانبية.