العسل للحامل .. دليلك لخبراء التغذية

لمن دخل هذا المقال بحثا عن أفضل متجر متخصص في بيع العسل الأصلي في السعودية؛ فإن أفضل متخصصين بهذا المجال من وجهة نظرنا هو:

جهة أولى 👇 تواصل معه مباشرة بالضغط هنا

العسل للحامل

الأشهر الأولى للحامل هي أكثر الأوقات تميزًا وأهمية  ثم تبدأ في اتباع الأطعمة الصحية والمفيدة من أجل الجنين، ومن المعروف أن العسل مفيد بشكل كبير  للمرأة في حالة الحمل وللجنين في رحمها لذلك سنعرض فوائد العسل للحامل في الأشهر الأولى على وجه الخصوص وله تأثير سحري وفوري للسيطرة على معدل الإصابة بمرض السكري في الدم خلال الحمل، ونتعرف على فوائده من خلال المقال التالي.

كيفية استخدام العسل للحامل

يحتوي العسل على بعض مضادات الأكسدة التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي للمرأة الحامل  وبالتالي حماية الجسم أثناء الحمل من التعرض للعديد من الأمراض والالتهابات والبكتيريا التي تهدد جسم المرأة الحامل، خاصة أن النساء خلال تلك الفترة لا يتناولن الأدوية أو مضادات الالتهاب ونوضح هنا طريقة استخدام العسل للحامل:

• إذا شربت المرأة الحامل كوبًا من الماء يحتوي على كمية مناسبة من العسل، فإن هذا الماء المحلى بالعسل يمد جسم المرأة بالطاقة والحيوية والنشاط اللازم لها لإكمال يومها لأن العسل يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تفيد جسد المرأة الحامل.
• تناول العسل بانتظام أثناء الحمل يساعد المرأة الحامل على بناء الجهاز العصبي للجنين ويقلل من حدوث عيوب خلقية في الجهاز العصبي وتناول كوبحليب مع عسل للحامل يعمل أيضًا على زيادة خلايا الدم الحمراء، مما يقي من فقر الدم وتسمم الحمل. للحصول على ليلة نوم جيدة  ولذا يجب على المرأة الحامل أن تشرب كوبًا من الحليب الممزوج بالعسل قبل الذهاب إلى الفراش
• يساهم العسل في حل العديد من المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي نتيجة سوء الهضم الذي تتعرض له معظم النساء خلال تلك الفترة، مما يقلل من تعرض المرأة الحامل للإمساك أو الإسهال وقرحة المعدة وغيرها من المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي.

يهدف دليل خبراء التغذية  السعودي إلى توعية المواطن بنوعية وكمية الطعام الذي يستهلكه، وكذلك احتياجاته من الحصص اليومية من الفئات الغذائية، مع الاستمرار في ممارسة النشاط البدني لمختلف الفئات العمرية في المجتمع  والمساهمة في الحد من الإصابة بالأمراض المتعلقة بالتغذية ومضاعفاتها بين أفراد المجتمع مثل السمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم وفقر الدم الغذائي ونقص الفيتامينات وغيرها.

ربما تفيدك قراءة:فوائد العسل لفتح الشهية .. وصفات طبيعية لزيادة الوزن

هل عسل النحل مفيد للحامل

يتكون العسل من الجلوكوز والفركتوز والمعادن مثل الحديد والكالسيوم والفوسفات وكلوريد الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم  ومن المعروف أن اختيار العسل على السكر يؤدي إلى فوائد صحية طويلة الأمد  وله تأثيرات مضادة للأكسدة لأنه مضاد للميكروبات والمسكنات  وملعقة عسل للحامل تحتوي على 64 سعرة حرارية، 17.3 جرام سكر  ولا تحتوي على أي دهون أو ألياف أو بروتين على سبيل المثال، استبدال السكر بالعسل في المشروبات يعد طريقة جيدة لأي شخص لإدراجه في نظامه الغذائي حيث يوفر السكر الكثير من السعرات الحرارية الزائدة دون أي فائدة غذائية.

فوائد العسل للحامل والجنين

يمنح العسل الحامل الطاقة التي تحتاجها لها خاصة في ساعات الصباح عندما تستيقظ وهي في حالة ضعف وكسل وخمول ولذلك يفضل تناول الحامل العسل على معدة فارغة وله تأثير فوري وسحري في ضبط معدل السكر في الدم وإعطائها السعرات الحرارية اللازمة للحركة خلال النهار وسنقدم لكم فوائد عسل للحامل:

• يساعد العسل على حل مشاكل الجهاز التنفسي العلوي لدى المرأة الحامل، مثل التهاب الحلق والبرد ويمكن تناوله مخففًا بالماء وقطرات الليمون، حتى تحصل على تعقيم وتطهير للمكان كله دون اللجوء إلى الأدوية.
• يساعد العسل للحامل في الشهر الرابعفي الحصول على قيمة غذائية عالية وشاملة، حيث يحتوي العسل على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن اللازمة لبناء جسمها وتعويض ما يمتصه الجنين منه ويمكن مزجه مع حبوب الشوفان للحصول على قيمة غذائية أكبر .
• يحتوي العسل على مضادات الأكسدة التي تقوي مناعة المرأة الحامل وتقيها من الأمراض

ولكن هناك سؤال وهو هل العسل يسبب مغص للحامل لا حيث يعمل العسل على تخليص المرأة الحامل من جميع مشاكل الجهاز الهضمي من الإمساك والإسهال وحرقة المعدة  ولكن يجب تناوله باعتدال بسبب محتواه الحراري العالي.

فوائد العسل للجنين

• يعمل العسل على حماية الجهاز العصبي للجنين لغناه بفيتامين ب ويقي من التشوهات الخلقية بشكل عام.
• يقي العسل الحامل من الولادة المبكرة التي تهدد حياة الجنين، حيث يمنع التهاب الرحم، ويقوي جداره الخارجي والداخلي.
• يقوي جهاز المناعة لدى الجنين.
• يقوي عظام الجنين لاحتوائه على الكالسيوم والفوسفور.

ماهو افضل عسل للحامل

يعتبر الحمل والولادة من أهم مراحل حياة المرأة ولكي تكتمل مراحل الحمل بأمان لا بد من الاهتمام بالتغذية السليمة وتقوية مناعة الجسم بالمنتجات الصحية مثل عسل مانوكا للحامل الذي يزود جسم المرأة بالعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة. كشفت الدراسات أن فوائد عسل مانوكا للحامل قد يكون أكثر فعالية وأمانًا من المستحضرات المضادة للفطريات حيث أن فطريات الكانديدا تعيش بشكل طبيعي في الأغشية المبطنة لجدار الفم والمهبل  ولا تضر بالجسم طالما أن مناعتها قوية  ولكن مع ضعف المناعة أثناء الحمل، تبدأ المبايض في تكوين بقع بيضاء دهنية ولكن هل عسل المانوكا مناسب للحامل من الآمن تمامًا للحامل تناول العسل ولا يوجد خطر من إصابة المرأة الحامل بالتسمم الغذائي ونقله إلى الجنين عن طريق تناول العسل. لا يوجد دليل يشير إلى أن عسل مانوكا يختلف عن العسل العادي، لكننا لم نجد أي بحث لاختبار تأثير عسل مانوكا على النساء الحوامل وتجدر الإشارة إلى أن السكان الأصليين في نيوزيلندا كانوا يأكلون عسل مانوكا منذ مئات السنين. عسل السدر افضل عسل للحامل أي العسل الطبيعي، حيث ينتجه النحل بعد تناول رحيق أزهار السدر، ويتميز بمذاقه الذي يختلف اختلافًا كبيرًا عن طعم أنواع العسل الأخرى، كما أنه يحتوي على تركيبة ممتازة قادرة على علاج الأمراض والوقاية منها، لذا فهي مكلفة للغاية.

وفي النهايه تكوني قد تعرفتي سيدتى الحامل على فوائد وطرق تناول العسل للحفاظ على صحتك وصحة جنينك.

المصدر: مدينة الرياض