فوائد العسل لهشاشة العظام.. وصفات منزلية تساعدك على العلاج

لمن دخل هذا المقال بحثا عن أفضل متجر متخصص في بيع العسل الأصلي في السعودية؛ فإن أفضل متخصصين بهذا المجال من وجهة نظرنا هو:

جهة أولى 👇 تواصل معه مباشرة بالضغط هنا

فوائد العسل لهشاشة العظام

بعد الولادة شعرت بالآلام   في العظام والظهر والمفاصل وتم تشخيصي على أني اعاني من هشاشة العظام وتناولت مجموعة من الادوية ولكني لم اكن اشعر بتحسن ولكني بعدما نصحني بعض الاصدقاء بفوائد العسل لهشاشة العظام وشرحوا لي مجموعة من الوصفات والخلطات انتهى هذا الامر بشكل نهائي فإذا كنت ترغب بالتعرف على طرق علاج هشاشة العظام تابع المقال التالي:-

العسل لهشاشة العظام

يدخل العسل في العديد من الوصفات التي تعمل على علاج هشاشة العظام وتكون كما يلي:-

• الوصفة الأولى كمنتج طبيعي

المنتج الأول الذي سنتحدث عنه هو العسل والجيلاتين والزبيب، لذلك نمزج هذه المكونات معًا للاستفادة من خصائصها في الحد من الالتهابات وتقوية المفاصل والعظام.

• مكونات: يتم احضار عدد ملعقتان من العسل لتقوية العظام والقيام بإحضار ملعقتان من الجيلاتين وعدد نصف كوب من الزبيب.

• كيفية التحضير: نمزج المكونات معًا للحصول على خليط متماسك منها، وهذا الخليط الذي أعددناه جيد جدًا في تقوية العظام والمفاصل لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف والإنزيمات والأحماض الأمينية.

• كيف يعمل هذا المنتج لتقوية العظام والمفاصل: يأكل الإنسان من هذا الخليط بمعدل ملعقة صغيرة في الصباح وآخر في المساء، ويمتص الجسم كل هذه المكونات، مما يساعد على تقوية العظام والمفاصل، ويزيل المشاكل التي قد تؤثر عليها، وهذا الخليط يحتوي على مادتين أساسيتين، وهما المغنيسيوم، ويساعد الكالسيوم في الحفاظ على كثافة العظام، وخاصة العظام التي تعاني من مشكلة هشاشة، والبوتاسيوم موجود بكميات صغيرة، مما يوفر توازنًا في مستويات الصوديوم في الجسم وكل هذا يعمل على القضاء على  هشاشة العظام المبكرة

بالإضافة إلى هذا المزيج الذي يحتوي على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية أو ما يسمى أوميغا 3، فإن هذا له دور كبير في تقليل وتقليل ظهور مشكلة التهاب الأنسجة في العظام والمفاصل، والبروتين الموجود بشكل كبير كمية في هذا المزيج، مع مجموعة جيدة من الفيتامينات الأساسية، والمعادن الأساسية، تساعد على تكوين الكولاجين، وهو ضروري لحماية المفاصل. أخيرًا، يجب عليك اتباع هذا المزيج الطبيعي بانتظام، لأنه يوفر لك الطاقة، مما يساعد في تعزيز وتحسين أدائك العقلي والبدني طوال اليوم.

ربما تفيدك قراءة… فوائد العسل لغازات البطن .. تخلص من الآلم بهذه الوصفات

هل العسل مفيد لهشاشة العظام

طبعا العسل مفيد في حالات هشاشة العظام، وفيما يلي أفضل الخلطات في علاج هذا المرض:

• المكونات:

ملعقتان كبيرتان من بذور اليقطين وملعقتين كبيرتين من الجيلاتين و 5 ملاعق كبيرة من بذور الكتان وملعقتين كبيرتين من بذور السمسم و 3 ملاعق كبيرة من الزبيب وكوب عسل.

• كيفية التحضير:

ضع الكمية الكاملة من البذور في الخلاط الكهربائي وضربها جيدًا حتى تصبح متجانسة وطحنها معًا، ثم أضف إلى البذور كمية الزبيب والجيلاتين والعسل، واتركها في الخلاط لتختلط مع بعضها البعض لمدة 2 إلى 3 دقائق، حتى تحصل على خليط ناعم وسلس معًا، ضع الكمية في عبوة زجاج واتركها في الثلاجة حتى الاستخدام، ولمدة تتراوح بين شهر إلى شهرين.

• كيف تستهلك هذه الوصفة:

من المستحسن تناول هذه الوصفة على الجوع، وأخذ كوب صغير من الخليط، ويمكن تخفيفه بإضافة نصف كوب من الماء الدافئ إليه، ثم شربه من هذا الخليط قبل الغداء، وقبل العشاء، لترى نتائج هذا المزيج المفيد في تقوية العظام والمفاصل تحتاج إلى فترة تتراوح من أسبوع إلى أسبوعين من الاستهلاك.

ربما تفيدك قراءة …العسل للدوالي .. أفضل الأنواع من 6 أماكن

هل العسل يعالج هشاشة العظام

طبعا العسل يعالج هشاشة العظام، حيث يحتوي على الفيتامينات والعناصر التالية: –

• فيتامين ك 2

وهو أحد أنواع الفيتامينات الموجودة في العسل وهو أكثر فائدة للحفاظ على العظام القوية، حيث يساهم في تخثر الدم الطبيعي والحفاظ على العظام والمفاصل في الظروف العادية. فيتامين ك هو الاسم العام لمجموعة من العناصر الغذائية القابلة للذوبان في الدهون، من بينها الفيتامينات K1 و K2 تي لها القدرة في علاج هشاشة العظام وظيفة فيتامين K2 للمفاصل والعظام هي نقل الكالسيوم إلى المناطق الصحيحة من الجسم، مثل العظام والأسنان، لتقويتها، وفي المقابل يزيل بقايا الكالسيوم من المناطق التي لا ينبغي أن تتراكم فيها، مثل مثل الشرايين والأنسجة الرخوة. وهو مفيد للغاية لصحة العظام والمفاصل لأنه ينشط العديد من المعادن اللازمة لبناء العظام وصحة المفاصل، وعلى الأخص الكالسيوم.

• فيتامين د 3

يعتبر من أهم الفيتامينات للعظام والمفاصل، حيث يساهم فيتامين د 3 في امتصاص الكالسيوم والفوسفور ويتواجد بكثرة في عسل النحل، كما يساعد في الحفاظ على مستويات الكالسيوم الطبيعية في الدم والحفاظ على العظام و الجهاز المناعي، وكذلك ضروري لعملية انقسام الخلايا وله دور في تقليل نسبة هشاشة العظام يتم إنتاج فيتامين د 3 في الجسم استجابةً للتعرض لأشعة الشمس، حيث يتم الحصول على فيتامين د 3 من خلال أشعة الشمس أو الطعام، وإذا كنت تعاني من نقص في هذا الفيتامين، فيجب أن تحصل عليه من مكمل غذائي.

فيتامين D3 قابل للذوبان في الدهون، ويخزنه الجسم في الأنسجة الدهنية والكبد، ويتم التخلص من الفائض عن طريق البول. يؤثر فيتامين D3 على العظام والمفاصل، مما يساعد على تقليل وتقليل الالتهاب الناجم عن الأمراض التي تؤثر عليه، ويعمل على تقويته. يوجد هذا الفيتامين في الأسماك والكبد والبرتقال، ويوجد أيضًا في البيض والفطر، لذلك يمكنك تناول هذه الأطعمة أكثر مما يمكنك تناوله.

• نصائح لتقوية العظام والمفاصل

• إن أهم شيء لتقوية العظام والمفاصل هو اتباع نظام غذائي جيد للاستفادة من طرق العلاج الطبيعية المستخدمة، وتقليل استهلاك الحلويات والسكر والمياه الغازية الضارة بالجسم.
• أكثر من تناول الخضار والفواكه، وكذلك اللحوم الخالية من الدهون، وتناول الحبوب الكاملة، وتناول  العسل والحليب والكركم الغنية بالمغنيسيوم والكالسيوم والتي تعتبر ضرورية لتقوية العظام والمفاصل وهذه من  فوائد العسل والحليب والكركم
• أكثر من شرب الماء، فهو يساعد على التخلص من السموم والالتهابات التي تؤثر على العظام والمفاصل، خاصة إذا كان لديك التهاب أو احتباس السوائل، ولا تجلس لفترة طويلة، لا تقف لفترة طويلة، ولكن كن معتدلاً لذلك حتى لا تضغط على مفاصلك وعظامك.

تمرن مرة في الأسبوع، وكلما سنحت لك الفرصة، ولا تنسى المشي لمدة نصف ساعة كل يوم، فهي قادرة على إضفاء النعومة والقوة للعظام والمفاصل، وتطبيق الوصفات التي ذكرناها للتخلص منها، وبذلك نكون قد عرفناك ماهي فوائد العسل للعظام .

المصدر: مدينة الرياض